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Benefícios da musculação para a 3ª idade
A musculação melhora o andar de mulheres da terceira idade, evitando as quedas e traz benefícios gerais para o corpo |
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Resista aos primeiros meses
Se você ficou muito tempo sem freqüentar a academia, resista bravamente aos três primeiros meses de musculação. |
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Frutas que ajudam na dieta
As frutas além de serem uma opção de alimentação saudável, ajuda a emagrecer. |
Localizada no Chacara Primavera, um centro de lazer em pleno desenvolvimento, a Qualifit tem como principal objetivo oferecer a seus alunos serviços diferenciados a preços acessíveis.
Confira abaixo as próximas aulas de hoje:
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8:45
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POWER JUMP
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9:30
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ABD EXPRESS
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16:30
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PILATES
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7:00
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MAT PILATES
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17:45
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GAP
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18:15
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FUN JUMP
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19:20
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BODY COMBAT
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18:20
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BIKE
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19:30
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RPM
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20:20
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GLÚTEO/PERNA
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8:00
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BODY COMBAT
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